담배를 피우지 마십시오. 동료와 친구들이 그것에 대해 이야기합니다. 담배를 끊은 친구들을 멀리하라, 모두들 들었을 것이다. 왜
독? 독성이 있을 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 저도 여러 번 금연을 시도했습니다. 3일을 10번 하면 한 달
아무튼 담배를 한번에 끊기가 어려워서 계속 노력했습니다.
제가 처음 도전하게 된 계기는 누군가가 “15년 동안 담배를 피웠으니 이제 금연할 때입니다”라는 말을 들었을 때 그 말이 마음에 와 닿았습니다. 그 말을 계속 생각한 건 마음에 새겨 스스로를 세뇌하고 있었기 때문이다. 이상한 일입니다.
내 몸이 담배를 끊으라고 하는 걸까요?” 얼마 후 나는 결혼을 하고 둘째 아이를 낳았습니다. 집에 아기가 있을 때는 퇴근하고 담배도 못 피웠어요. 강제흡연이었다. 저만 그런가요 아빠들은 다 겪어봤을 것 같아요.
우리 애기가 2~3살인데 지금은 직장에서 담배만 피우고 퇴근하고 집에서 입은 옷은 바로 세탁기에~ 화장실에서 샤워~
몇 달 후 나는 아기가 어린이집에서 운동회를 가졌다는 부모로부터 참여하라는 전화를 받았습니다. 저는 부모로서 생애 처음으로 참여했습니다.
우리가 떠날 때 특별한 일이 없었고 모두 모여서 노는 축제 분위기였습니다. 코로나 때문에 자주 모이지 못해서 다들 설레는 것 같았어요. 다른 부모들을 볼 때 그런 표정으로 바라보았다. 자기를 잘 챙기는 부모, 나보다 자기를 덜 챙기는 부모.
‘나 자신에게 투자하고 꾸며야지’라고 생각했다. 아이가 크면 부모님이 부끄러워할지도 몰라요.’
당장 담배를 끊지는 않았지만, 지금 하고 있는 일은 확실히 담배를 줄인 것이다. 매일 밤 근력 운동과 유산소 운동을 병행한 후 가장 먼저 느낀 변화는 금연 1주일 만에 밝아진 안색의 변화를 느꼈고 아침에 일어났을 때 개운한 느낌을 받았다는 것입니다. 아침.
밤에 담배를 피우고 다음날 일어났을 때 목에 가래가 있고 두통과 몸살이 있었지만 몸은 가벼웠습니다.
담배를 피울 때와 피우지 않을 때의 손가락 냄새, 옷 냄새, 입안의 불편한 느낌도 느껴졌다.
내가 담배를 끊는 동안 다른 동료가 담배를 피울 때 코를 킁킁거리고 있었다. 바로 느꼈고, 거부감도 느꼈고, 나 때문에 다른 사람들도 느꼈을 텐데,
금연해야 할 이유가 점점 더 많아졌습니다.
또 다른 이유는 하루에 3km를 장거리로 달리면 땀이 많이 나고 숨이 가빠지는 것입니다. 담배를 피울 때 운동하는 것이 아깝다는 생각이 들었습니다.
이것을 3일 동안 반복하면서 점차 금연일수가 늘어나 어느새 금연을 하게 되었습니다. 또 한가지 느낀 것은 바빠서 담배 생각이 나지 않았다는 것입니다. 일이 바빠서 담배를 끊는 데 도움이 되었습니다.
몰두하고 집중해서 담배 생각을 하지 않았다. 아, 이렇게 하면 정말 담배를 끊을 수 있겠다 싶었다.
담배를 끊지는 않았지만 계속 피우고 있습니다. 회식자리에서 술 한잔 할 때 이런 상황에서 담배를 참기가 정말 힘듭니다.
내가 왜 담배를 피우고 있지? 담배가 좋은 이유를 담배에 의존하는 것인지, 남자의 한숨인지 생각하고 적어보았습니다.
담배가 좋은 이유
1. (실내 작업 시) 야외에서 잠시 일광욕을 하며 여유로운 시간을 보낼 수 있으며,
2. 담배 가지고 오라고 하면 모두가 잠시 멈출 수 있습니다.
3. 지인과 담배피면서 수다를 떠는 것과 수다만 떠드는 것은 주제와 수위가 다르다.
4. 담배가 몸에 안 좋다는 것은 알지만, 나는 짧은 시간 동안 담배를 피우는 것이 좋습니다.