요즘은 바쁘고 바쁜 생활을 하다 보니 밥을 안 먹을 때가 많아요. 혼자 사는 딸이 걱정돼서 부모님이 전화해서 끼니 안 거르지 말라고 하셨다. 일상이 너무 바쁘고 지쳐서 편식이나 냉동식품을 많이 찾지 않을 수 없나 봅니다. 최근 바쁜 업무로 인해 야근을 하거나 테이크아웃을 하는 일이 잦아 식습관 개선이 필요함을 느끼고 있습니다. 늘 좋은 식습관을 유지하고 싶었지만 잘 되지 않는 것도 사실입니다.
고지혈증은 현대인들이 생각보다 잘 걸리는 질병이라고 합니다. 이것은 체내 콜레스테롤 수치가 정상보다 높고 혈액에 지방 물질이 존재하여 혈관벽에 축적되어 염증을 일으키는 상태입니다. 혈액은 산소와 영양분을 운반하는 중요한 역할을 합니다. 지방 등의 물질이 혈관벽에 쌓여 혈액의 통로가 막히면 혈관이 막혀 혈액이 흐르지 못하게 된다고 한다. 따라서 혈중 지질 수치가 높은 등의 진료가 필수적이다.
고지혈증의 원인 많은 사람들이 고지혈증약을 복용하고 있는데 그 이유가 무엇인지 궁금합니다. 유전병인데 저처럼 기름진 음식, 간편식, 운동부족, 음주, 당뇨가 원인이라고 합니다. 혈중 지방 수치가 높아지면 증상이 하나씩 나타날 수 있습니다. 증상이 없기 때문에 간과하기 쉬운 질환입니다. 지방과 같은 파편이 혈관에 쌓이기 시작하면 벽이 좁아지고 동맥이 굳어집니다. 하지만 그 외에도 두통과 만성피로가 있고 그 위에 합병증이 가장 무섭다.
고지혈증의 정도를 보면 고지혈증의 정도를 무시할 수 없는 것 같습니다. 고지혈증의 수치는 총콜레스테롤 200mg/dL 이상, LDL콜레스테롤 130mg/dL 이상, 중성지방 150mg/dL 이상으로 측정되기 때문에 이들 수치가 나타날 때 케어가 적절하다고 판단할 수 있다. 고지혈증으로 인해 필요합니다. 아직 고지혈증 약을 복용하는 수준에 도달하지 않았기 때문에 고지혈증 수치 조절이 필요하다고 느끼고 생활습관을 개선하는 것이 최우선이라고 생각합니다. 고지혈증은 음식으로만 개선할 수 있다고 하는데, 일이 바쁜 저에게는 이게 좀 부담스럽네요. 매 끼니 잘 먹는 것에는 한계가 있다.
고지혈증 관리의 시작은 영양제! 혈중지질강하제는 한번 복용하기 시작하면 의존하게 되어 평생 복용하게 된다고 합니다. 그런 말을 들으면서 약 말고 다른 것으로 관리를 해야겠다는 생각이 든다. 그것에 대해 생각하고 나면 가장 먼저 떠오르는 것은 영양입니다. 현대인들은 건강관리를 위해 많은 영양제를 필요로 합니다. 음식만으로는 모든 영양소를 섭취하기 힘들 것 같아서 부족한 부분은 도움을 받아보시면 좋을 것 같아요.
그 중에서도 카비올은 고지혈증약 대신 안정적으로 섭취할 수 있는 웰메이드 건강기능식품이다. 물론 약이 아니므로 치료 목적으로 복용하는 것은 아니지만 지속적인 건강 관리에 도움이 된다고 생각합니다. 높은 혈중 지방 수치는 하룻밤 사이에 떨어지지 않을 수 있지만, 식습관과 운동을 병행하면 건강에 도움이 되는 것으로 보입니다.
내가 복용하는 카르비올은 고혈당 수치를 조절할 수 있는 고급 영양 보충제입니다. 다른 가공품을 사용하지 않고 식품의약품안전처에서 인증한 건강기능식품입니다. 특히 CoQ10으로도 알려진 코엔자임 Q10에는 100mg이 들어 있습니다.
코엔자임Q10은 항산화제와 함께 작용하여 고혈압을 낮추는데 도움을 주는 잘 알려진 기능성 성분으로, 실험 결과 대사성 질환 환자의 혈압을 낮추는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 다양한 지질 대사 및 혈압 강하 효과도 확인됐다.
또한 엽산과 비오틴은 물론 탄수화물, 단백질, 신진대사에 중요하고 에너지 생산에 필요한 판토텐산도 함유하고 있다. 또한 항산화제 역할을 하여 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 데 필요한 비타민 C를 함유하고 있습니다. 주약뿐만 아니라 부형제 역시 혈중지질강하제를 대체하기에 충분하다. D-리보스를 함유하고 있기 때문에 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등으로 관상동맥이 좁아지고 막히는 허혈성 심장질환의 예방 및 개선 효능을 확인할 수 있었습니다. 또한 타르트체리, 히비스커스, 포스콜린 콜레우스, 마늘, 검은콩, 케르세틴 등 16종의 식물성 첨가물도 함유되어 있어 두 가지를 모두 케어할 수 있다. 건강기능식품의 종류는 여러가지가 있지만 저처럼 고지혈증약이 필요하지 않은 사람이 쉽게 대처할 수 있는 방법입니다. 요즘 정말 열심히 자기관리를 하고 있는데 수치도 많이 좋아지고 몸도 건강해지는 걸 느낄 수 있어요. 앞으로 부족한 부분은 이렇게 챙겨볼 생각입니다! 어디서든 아플 때 예방한다고 하는데 잘 챙겨주셔서 고지혈증이 정상으로 돌아와서 다행이에요!